Поиск
Exact matches only
Search in title
Search in content
Filter by Custom Post Type

Невролог. Сонный паралич. Часть 2

18.10.2017 0
nevrolog_9-e1509380826475.jpg

Специфической терапии паралич сна в большинстве случаев не требует. Просто пациенту рекомендуется в той или иной степени изменить образ жизни:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– оптимизировать режим труда и отдыха, сделав обязательным ночной сон в течение 8 часов
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– ложиться спать в одно и то же время, а пробуждаться не самостоятельно, а по будильнику, поскольку последний момент исключает развитие паралича сна – он может возникнуть лишь при естественном пробуждении
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– устранить гиподинамию: заняться спортом на свежем воздухе, не пренебрегать физическим трудом (это укрепляет нервную систему, способствует формированию устойчивых связей между центрами головного мозга и костно-мышечным аппаратом)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– избегать стрессовых ситуаций, а если таковые возникают, пытаться реагировать на них спокойно, как на неизбежность;перед сном принять расслабляющую ванну, сделать самомассаж или обычный массаж, выпить успокаивающий травяной чай;засыпать под спокойную, расслабляющую музыку в хорошо проветренной, не душной комнате
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– исключить умственную работу перед сном, не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером (все это активизирует работу мозга, и ему сложнее потом расслабиться).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если же врач выяснит причину сонного паралича, более серьезную, нежели простое нервное переутомление и недосып, вероятно, он назначит пациенту медикаментозное лечение, в частности, антидепрессанты. Назначать их себе самостоятельно категорически не рекомендуется, поскольку эти препараты достаточно серьезны, обладают рядом побочных эффектов и требуют точного соблюдения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А у вас был хоть раз в жизни сонный паралич?

Невролог “Фабрики здоровья и красоты “Катарина” Казибекова Акмарал Акмаровна.

Записаться на консультацию невролога можно ЗДЕСЬ или по т.: 555-101


Отзывов нет.

  • Здравствуйте, гость





Контакты



 8 (4012) 555-101


 ул. Гайдара, 93

 ул. Зоологическая, 42/44

info@katarina-med.com



 


  2003-2018
ООО «Фабрика здоровья и красоты КАТАРИНА»
Все права защищены.
Политика конфиденциальности
Реквизиты

Логотип клиники «КАТАРИНА»

 

Выберите день визита

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Scroll Up